눈을 잘 돌보기 위한 최고의 팁과 조언
너의 시력은 좋니 나쁘니? 눈을 어떻게 치료하는지 알아? 그렇지 않으면, 여러분은 아마도 건강한 시력을 가질 것이라고 기대할 수 없을 것이다.
눈이 건강하려면 잘 관리해야 한다.
눈 관리에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보십시오.
최상의 결과를 얻으려면 눈에 심각한 문제가 있는 경우 자격을 갖춘 안과의사에게 문의하여 최상의 치료를 받으십시오.
당신이 아는 사람들이 그들이 사용했던 좋은 안과의사의 이름을 알려줄 수 있는지 알아보세요.
이러한 조치를 취하는 것은 여러분이 좋은 관리하에 있다는 것을 확실히 하는 데 도움이 될 것이다.
사실 여름뿐만 아니라 겨울에도 선글라스를 쓰는 것이 중요해.
겨울에 햇빛은 눈에서 반사되어 매우 밝게 만든다.
눈이 오지 않아도 선글라스를 써야 할 정도로 여전히 햇빛이 반사되고 있다.
잠재적인 문제에 세심한 주의를 기울여야 하는지 여부를 확인하려면 가족의 안목 기록을 숙지하십시오.
질병은 검안사의 주의를 끌 필요가 있다.
이것은 그들이 당신을 진단하는데 도움이 될 것이다.
흡연자라면 즉시 담배를 끊어야 한다.
비록 여러분이 야기하는 폐 손상을 알고 있지만, 여러분의 불쌍한 눈 또한 영향을 받고 있다.
안과 질환은 흡연 전력이 있는 사람들을 괴롭힌다.
그만두면 백내장이 생기거나 시신경이 손상될 위험이 줄어든다.
오메가-3 지방산은 뛰어난 눈 관리에도 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다.
이 지방산으로 더 많은 음식을 먹어봐.
이러한 음식에는 흑녹색, 잎이 많은 야채뿐만 아니라 넙치, 연어, 참치도 포함될 수 있다.
하루에 1인분을 목표로 하라.
야외에서 선글라스를 쓰세요.
심지어 흐린 날에도 자외선은 눈과 피부를 해칠 수 있다.
선글라스를 고를 때는 자외선 차단에 초점을 맞춰라.
그것들은 더 비쌀 수도 있지만, 눈에 더 좋다.
좋은 선글라스를 써라.
그것들은 자외선을 차단함으로써 여러분의 눈을 도울 것이다.
UVB와 UVA 광선을 100% 차단하는 선글라스를 선택한다.
만약 당신이 운전을 많이 한다면, 편광 렌즈를 찾아라.
이 안경은 글래스를 줄이는 데 크게 도움이 된다.
마지막으로, 여러분이 렌즈로부터 어느 정도 보호를 받는 콘택트렌즈를 착용하는 사람일지라도, 선글라스를 착용하는 것은 여전히 좋은 생각이다.
컴퓨터를 너무 오래 쳐다보면 눈에 무리가 갈 수 있다.
눈이 건조해지면 더 자주 눈을 깜빡여라.
여러분은 또한 모니터의 눈부심 양을 줄이려고 노력할 수 있다.
글래어 방지 스크린을 쉽게 찾을 수 있다.
눈이 컴퓨터에 수평이 되도록 컴퓨터 위치를 올바르게 유지하십시오.
화면을 볼 때 아래를 보고 싶은 경우.
집에 식염수를 좀 두어라.
날아다니는 물체나 액체로부터 눈을 보호해야 할 때는 반드시 고글을 착용하십시오.
대부분의 사람들은 거의 자주 고글을 착용하지 않는다.
만약 여러분이 눈에 자극적인 액체가 생긴다면, 여러분은 식염수를 따라 차가운 물로 눈을 씻어내야 한다.
만약 알레르기가 있고 눈을 진정시키기 위해 안약을 사용한다면, 너무 많이 사용하지 마라.
다른 문제는 장시간 사용으로 인해 발생할 수 있다.
안약을 사용하는 것이 눈에 별로 도움이 되지 않는다면 안과에 가서 더 효과적인 치료를 받으십시오.
두 달에 한 번씩 화장을 대신한다.
이것은 오래된 화장품이 박테리아를 가질 수 있기 때문인데, 당신은 당신의 접촉자처럼 그것을 교체해야 한다.
만약 여러분이 계속해서 오래된 화장품을 사용한다면, 여러분은 실제로 얼굴과 눈 근처에 박테리아를 덮은 붓을 사용하고 있을지도 모른다.
이것은 눈과 피부를 자극하고 손상시킬 수 있다.
눈 건강에 관한 당신의 가족의 이력에 주의하라.
많은 눈 질환이나 질병은 유전되는 경향이 있다.
눈병이 집안 내력인지 알아내는 것은 매우 중요하다.
이런 식으로, 여러분은 눈에 문제가 생길 가능성을 줄이도록 돕는 조치를 취할 수 있다.
안구건조증은 노인에게 흔하다.
오메가-3 음식은 당신의 식단에서 중요한 부분이다.
눈이 건조한 또 다른 흔한 이유는 과도한 공기 흐름이다.
자동차 통풍구나 선풍기가 당신을 똑바로 향하게 하지 마라.
현재 어떤 시력을 가지고 있건 눈이 약해질 수 있다.
올바른 조언으로, 당신은 앞으로 오랫동안 최상의 상태를 유지할 수 있다.
이 조언들은 매일매일 사용하라.